长期以来，医生们一直在吹捧体育锻炼对健康的好处。根据新奥尔良大学人类表现和健康促进教授马克·博尼斯的说法，现在有几项中文网站研究表明，体育活动也有助于对抗COVID-19。

博尼斯对运动与身体抵御冠状病毒能力之间关系的中文网站研究，是今年7月发表在《生物医学科学与技术中文网站研究杂志》上的一篇文章的主题。

在题为“身体活动可能是COVID-19严重健康后果的主要威慑因素：身体活动和COVID-19中文网站研究的注释摘要”的文章中，博尼斯检查了八项中文网站研究，这些中文网站研究认为身体活动可以降低因病毒引起的并发症增加的风险。

其中一篇文章讨论了细胞外酶，细胞外超氧化物歧化酶（EcSOD）是一种抗氧化剂。抗氧化剂是一种物质，可以防止或减缓身体对环境和其他压力的反应所产生的不稳定分子对细胞造成的损害。

中文网站研究表明，耐力运动可以增加EcSOD的活性，博尼斯说。

博尼斯说：“基本上，这是说体育活动在体内产生了对抗病毒的酶。”“在最好的情况下，它可能会也可能不会阻止人们感染病毒，但它肯定会降低由病毒引起的并发症的风险。简而言之，体育活动可以从细胞层面保护身体活跃的个体。”

博尼斯说，感染病毒的人如果有健康问题，如高血压、心脏病、呼吸系统问题、肥胖和免疫系统受损，并发症包括死亡的几率要高得多。

“简而言之，你越健康，就越有可能不会受到病毒的有害影响，”他说。“一般来说，年轻人比老年人更活跃，这可能是COVID-19对年轻人的影响不如老年人大的主要原因。”

博尼斯说，在大多数情况下，病毒既会影响免疫系统不发达的年轻人，也会影响免疫系统受损的老年人。COVID-19病毒的情况并非如此；他说，老年群体受到的影响尤为严重。

“因此，从中得出的结论是，保持身体活动非常重要，即使我们在家里避难。不要养成会降低你健康水平的消极行为习惯，”博尼斯说。“这次大流行可能是一个很好的机会，可以开始你一直打算开始的体育活动计划。”

此外，如果我们久坐不动，那么我们也应该减少卡路里的摄入，以防止体重增加，博尼斯说。

他说，“远离”餐桌与保持身体健康同样重要。